据美国体育用品制造商协会统计，2006年，美国有大约9亿人在自己的家中健身。有人认为，购买那些便宜的价格，容易拆卸的健身器材更能满足力量训练，有氧运动和身体弹性练习，比购买专用设备更实惠得多。
哑铃设备是一个非常好的价格，不仅易于使用，可以是“多用途设备”。现在出售铬钢“智能哑铃”，只需转动数字光盘顶部的哑铃，就可以为不同的人选择六种不同的体重类别进行锻炼。
轻盈的球体，这种柔软的乙烯基材料大球可以用来锻炼力量和灵活性。在家里轻松的球，躺在健身球上做各种伸展运动;躺在球上，坐在球上，可以锻炼不同部位的力量和弹性。如果家庭面积小，没有地方放这个大球，你可以用它来代替椅子，坐在一个大球上，你可以锻炼力量和提高平衡。
超级垫最大的卖点就是超出比例尺网格，网格比例可以帮助你练习瑜伽，普拉提，伸展动作让身体保持直线，或者帮助你衡量你的进步速度。当你拉伸时，你可以很容易地看到他在第一线，第二线或已经超出了它。
这种医疗健身球健身球色彩鲜艳，重量不一，且使用方便。最主要的是它可以让你强制身体避免力量训练，训练集中在一些肌肉上。这种有目的的运动可以更好地训练力量，灵活性，并随着年龄的增长而失去平衡。
跳过可以燃烧大量的脂肪。对于体重67.5公斤的女性，每分钟跳过11.4卡路里，可以消耗脂肪，改善心肺活动，身体敏捷性和协调性。
